镜像动作搭档：玩法与打印材料

目标

2–12人结对，约10–15分钟，面对面坐或站且留舒适空间。一人慢动，另一人像镜子跟随：看到左侧的手动，就用自己画面同侧的手。若更习惯按同名左右手复制，开局另行约定并全程统一。本游戏不猜秘密动作词。

先坐姿练习

双脚有支撑，手在舒适可见范围，练张手、空中小圆、双手缓慢分开。跟随者不必为对齐扩大范围。无接触、不突然加速、不闭眼、不做平衡或极限伸展。随时停、跳过或换卡，不要求完成所有卡。

轮换

用自己的计时器约45秒，选一张卡或温和手势，持续慢动，不逐个停下考核正误。到时双手休息，交换角色再45秒。双方愿意可各带两次。记录表只核对机会相同，不排名身体表现。

不同步怎么办

带领者暂停，把下一动作缩小，等对方准备好再来，不罚分、不向全组点名比较。慢扫手再张掌时，跟随者按画面同侧及舒适范围进行。允许说慢一点、小一点，并非禁语测试。完成约定轮换或任一人要停就结束，最后分享一个更容易跟随的提示。

材料与适配

提供六张温和动作提示卡、角色记录和主持提醒。网页不启用摄像头、不追踪动作、不播放声音，也不自带计时器。可朗读、看钟或直接宣布换人；不想做身体动作可用悬在纸上的笔做小移动，或观察描述。这里只是聚会适配，不是治疗或锻炼指导，不计分、不接触。

主持预检

第一对轮次后问速度和范围是否合适，可换卡或转观察者。主持清楚宣布换人，不用触碰摆正别人的手。椅子稳定，搭档之间保持空旷。